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Mentale Gesundheit im Praxisalltag durch Achtsamkeit und Resilienz
Mentale Gesundheit trotz Anfragetrubel: Lucoyo zeigt dir, von welchen Techniken deine Psyche im Praxisalltag profitieren kann.
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Psychotherapie
Zwischen Empathie und Neutralität: So gelingt der Balanceakt
Die therapeutische Haltung erfordert eine Mischung aus Mitgefühl und Neutralität. Eine Balance, die nur gelingen kann, wenn du dabei auch auf dich achtest.
Evelyn Richter-Schäfer
Selbstfürsorge
Practice what you preach: Impulse für eine bessere Therapeut:innengesundheit
Für die therapeutische Arbeit sind Ermüdungssignale nicht ausreichend bewusst. Auf welche Warnzeichen du achten solltest und was du darüber hinaus für deine Gesundheit tun kannst.
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Selbstfürsorge
Let’s talk about Therapeut:innengesundheit: Ein erfüllender Beruf mit Risiken
In Therapiesitzungen bestärken wir unsere Klient:innen, selbstfürsorglicher mit sich umzugehen. Doch wie sieht es mit unserem eigenen Burnoutrisiko aus?
Barbara Klotz
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Der Umgang mit „Gewohnheitsenergie“: Heute so handeln, wie du morgen werden willst
Wieder mal in alte Muster verfallen? Warum Akzeptanz jetzt hilfreicher sein kann, als sich selbst zu beschuldigen.
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Die Herausforderungen von Stille – und wie du mit ihnen umgehst
Stille kann eine bereichernde Erfahrung sein… wären da nicht innere Unruhe, Langeweile & Co. Wie du mit diesen Herausforderungen umgehen kannst.
Jessica Heibach
Leben
4 Achtsamkeits-Podcasts, mit denen du entspannt ins neue Jahr startest
Wenn du zum Jahresende Entschleunigung suchst und Wert auf fundierte, praxisnahe Achtsamkeitsimpulse legst, dann hör gern in unsere 4 Podcast-Empfehlungen rein.
Natalie Falkenberg
Coaching
Die Resilienz im Blick: Vom Arztkittel ins Coaching-Café
Eine Psychiaterin, die ein Coaching-Café eröffnet? Wie es um die Selbstfürsorge von Coach:innen steht und warum es noch Nachholbedarf gibt.
Natalie Falkenberg
Selbstfürsorge
Trenne dich von deinem Frosch im Hals
Wer beruflich mit Menschen zu tun hat und viel reden muss, ist ein Voice-Worker. Neben dem fachlichen Handwerk sollten wir daher auch besonders auf unsere Stimme achten.
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Die Kraft der Stille: Schweigen für mehr Achtsamkeit im Berufsalltag
In unserem Berufsalltag sind wir täglich mit Sorgen und Problemen konfrontiert. Umso wichtiger ist es, zwischendurch zu schweigen.
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Impostor-Syndrom: Kompetente Psychologin… oder doch nur Hochstaplerin?
Das Impostor-Syndrom hat Laura Kellermann früher die Arbeit als Psychologin schwer gemacht – bis sie etwas dagegen unternommen hat.
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Tanz mal drüber nach
Tanz und Bewegung bieten einen spielerischen Zugang zu Ressourcen – sei es für die Selbstfürsorge oder in der Arbeit mit Klient:innen.
Ulrike Juchmann
Interview
Entspannt im Stress: Mit Entspannungstechniken der Stressspirale entkommen
Wer Stressanzeichen frühzeitig erkennt, kann mit Entspannung und etwas Übung verhindern, dass schwerwiegende Symptome entstehen.
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Körper, Stimme, Lebendigkeit – und was der Vagusnerv damit zu tun hat
Die Arbeit mit Körper und Stimme kann dir (nicht nur) in stressigen Phasen helfen, mit dir und deiner Lebendigkeit verbunden zu bleiben.
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Sei du selbst: Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
Viele Frauen haben Rollenerwartungen verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Zum internationalen Frauentag zeigen wir dir 6 Wege für mehr Selbstbestimmung.
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