Magazin

Eine junge Frau in Jeans und Pulli steht herzhaft lächelnd vor einer bunt angemalten Wand.
Selbstfürsorge

Sei du selbst: Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben

Viele Frauen haben Rollenerwartungen verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Zum internationalen Frauentag zeigen wir dir 6 Wege für mehr Selbstbestimmung.
Ulrike Juchmann
Eine Frau sitzt mit einem kleinen Jungen und Mädchen samt Taschenlampe unter der Bettdecke und liest ihnen aus einem Buch vor.
Methoden

Die Kunst des Erzählens: Warum Geschichten therapeutisch wirken können

Wann hast du in der Therapie das letzte Mal eine Geschichte erzählt? Wir verraten dir, wie du Metaphern nutzt, Geschichten (er)findest und aufbaust.
Stefan Hammel
Eine Frau mit langen roten Haaren in einem Kleid hält einen Schwung Pinsel vor sich in den Händen.
Selbstfürsorge

3 Ideen, wie Kunsttherapie dich in deiner Selbstfürsorge unterstützen kann

Wo bleiben wir mit unseren Gefühlen, wenn die Arbeitsbelastung zu hoch wird? Diese 3 kunsttherapeutischen Methoden bringen Ausgleich in deinen Alltag.
Antoaneta Slavova
Ein Mann um die 30 sitzt mit einem Kaffee am Fenster und blickt fragend hinaus.
Coaching

Singleberatung: Wenn die Liebe schwerfällt

Kurzzeitsingles, Langzeitsingles oder Absolute Beginner:innen? Was für deren Beratung hilfreich sein kann.
Anja Wermann
Wütende Frau zeigt mit Zeigefinger in Richtung Kamera
Interview

Weibliche Wut: Wie sie vom Tabu zur Kraftressource wird

Viele Frauen haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken. Doch Wut ist eine Kraftressource. So können wir einen neuen Zugang zu ihr finden.
Natalie Waschke
Eine Frau hält sich eine Sauerstoffmaske vors Gesicht.
Selbstfürsorge

Setze dir zuerst selbst die Sauerstoffmaske auf: Wie tägliche Selbstfürsorge gelingt

Wir wissen, was Selbstfürsorge ist – doch handeln wir danach? Mit 6 konkreten Übungen nimmst du deine Selbstfürsorge wieder täglich in den Blick.
Ulrike Juchmann
Ein Junge stellt Figuren auf einem Holzbrett auf.
Coaching

So nutzt du das Familienbrett im Coaching mit Kindern und Jugendlichen

Im Coaching mit Kindern und Jugendlichen arbeitest du an konkreten Problemen und Lösungen. Das Familienbrett kann dabei ein hilfreiches Tool sein.
Michael Walkenhorst
Eine Frau hält sich ein aufgeschlagenes Buch vors Gesicht.
PiA

Bücher, die dich durch die PiA-Zeit bringen

Welche Rechte habe ich während der Ausbildung? Und wie achte ich auf meine eigene Psychohygiene? Diese Buchtipps bringen dich durch die PiA-Zeit.
Laura Melzer
Eine Therapeutin und ihr Patient sitzen auf der Couch. Er hat die Hände vorm Gesicht und sie legt ihm tröstend eine Hand auf die Schulter.
Interview

ICD-11: Was bringt uns die neue Diagnose „komplexe PTBS“?

Die komplexe PTBS wird im ICD-11 als neue Diagnose hinzukommen. Aber entstehen daraus wirklich Vorteile für die Behandlungspraxis?
Jörg Schmidt
Eine Frau hält sich eine halbierte Orange vor die Augen.
Selbstfürsorge

5 Tipps, wie du dein Immunsystem in der Erkältungszeit stärkst

Der Winter ist da und mit ihm die Erkältungswelle. Was du jetzt tun kannst, um dein Immunsystem optimal zu unterstützen.
Natalie Waschke